Техника баттерфляй, использующаяся в плавании, считается самой красивой и эффектной. Пловцов, выступающих в таком стиле, на спортивном сленге называют «баттистами». Многим начинающим пловцам хочется освоить эту технику плавания, которая напоминает полет. Среди русских спортсменов такой вид плавания называют дельфином, так как пловцы во время движения «выпрыгивают» из воды, тем самым вызывая ассоциацию с этими прекрасными […]
Посещение бассейна для многих людей уже стало полезной привычкой. Плавание хорошо укрепляет мышцы, способствует улучшению самочувствия, позволяет расслабиться и помочь в реабилитации при проблемах с позвоночником. Но не все знают, что существует ряд правил, соблюдать которые в бассейне следует неукоснительно. В противном случае администрация имеет полное право удалить посетителя из общественного места. К тому же […]
Плавание – комплексный навык. Он развивает силу, выносливость, закаляет характер, влияет на все системы организма. Гибкость в плавании – это и следствие занятий, и необходимый для спортсмена аспект тренировок. Только с хорошей гибкостью пловец покажет высокую технику. Зачем нужна гибкость в плавании? Упражнения на развитие гибкости Расширяются сосуды, улучшается кровоснабжение мышцы, она эффективнее получает питание […]
Физическая активность – это не только способ поддерживать здоровье и красоту тела, но и важный фактор для общего благополучия. Она помогает снять стресс, улучшить настроение, повысить самооценку и укрепить иммунитет. Однако не все виды физической активности одинаково полезны и подходят каждому человеку. Как выбрать тот, который будет приносить максимальную пользу и удовольствие? Плавание — одна […]
Сегодня достаточно популярным способом закаливания детей с грудничкового возраста стало плавание. Для этих целей создаются специальные оздоровительные программы, с малышами работают сертифицированные специалисты. Вопрос о том, полезны или вредны занятия плаванием в столь раннем возрасте, довольно часто беспокоит родителей. Единого мнения у педиатров по этому поводу нет, поэтому стоит подробнее разобраться в том, какое воздействие […]
Если при виде пруда, реки или озера, у человека перехватывает дыхание. Если он чувствует неконтролируемый страх, желание тут же оказаться подальше, то речь идет о батофобии – так научно называется боязнь глубины. Специалисты школы плавания «Олимпиец» разъясняют, как оптимально справиться с этим страхом. Виды боязни глубины Существует два основных вида: Объективная батофобия Человек либо пережил […]
Плавание — это один из самых полезных и приятных видов спорта, который укрепляет здоровье, развивает выносливость, гибкость и координацию движений. Плавание также помогает снять стресс, улучшить настроение и повысить самооценку. Но как научиться плавать правильно и безопасно? Для этого вам понадобится профессиональный тренер по плаванию, который подберет для вас индивидуальную программу обучения, учитывая ваш уровень […]
Примерно 80% современных людей страдают от болей в спине. Проблемы с позвоночником свойственны и молодым людям до 30 лет, чему способствуют сидячий образ жизни, тяжелый физический труд, отсутствие прогулок на свежем воздухе и лишний вес. В результате нагрузка распределяется на позвоночник неравномерно, что приводит к различным заболеваниям. Плавание – один из лучших вариантов умеренных физических […]
Некоторые женщины пренебрегают тренировками в бассейне, объясняя это боязнью хлорированной воды, частых простуд и отсутствием пользы. Между тем, плавание оказывает благотворное влияние на женский организм. Рассмотрим преимущества этих видов тренировок для представительниц прекрасного пола. Плавание делает нас счастливее Вспомните себя в детстве: наверняка летом вы не вылезали из прохладной воды в речке или на море. […]