Многие профессиональные пловцы и любители сталкивались с проблемой возникновения судорог в воде. Явление не только болезненное, но и опасное. Особенно, если дно глубоко. В такой ситуации пловец может растеряться, запаниковать, захлебнуться.Меньше риск утонуть при судорогах в бассейнах под надзором инструкторов. «Олимпиец» — школа плавания в Минске, где работают тренеры с большим стажем, постоянно повышающие квалификацию, […]
Человек не является водоплавающим с рождения, однако, покорение водной стихии осуществлялось с древнейших времен. Со временем обучение плаванию стало важной частью жизни человека. Истоки плавания Люди стремились учиться плавать с момента своего возникновения. Это обусловлено необходимостью выживания. Приобретенные навыки способствовали сбору на мелководье съедобных ракушек, ловле рыбы вручную, при помощи копий, камней. Умение плавать позволило […]
Занятия плаванием приносят максимум удовольствия и пользы, когда спортсмен видит улучшение своих показателей. У тех, кто занимается спортивным плаванием не первый месяц, показатели способны надолго застревать на одном месте. Сдвинуться с мертвой точки можно с помощью правильно составленного рациона. Не менее важно правильно питаться перед соревнованиями. О полезной еде пловцов и их вредных пищевых привычках […]
Плавание – один из самых полезных навыков в жизни. Он пригодится и взрослым, и детям любого возраста. Чтобы научиться быстро плавать и нырять, нужно проявить усердие, перестать бояться воды и почаще практиковаться. Некоторые люди обучаются процессу самостоятельно. Тем, кто не смог освоить навыки самостоятельно, поможет школа плавания «Олимпиец». Со специалистами нырять и плавать без опасения […]
Упражнения в воде считаются одними из самых эффективных для улучшения здоровья и фигуры. Иногда люди отказываются от них, так как плохо плавают. Но для некоторых занятий это и не нужно. Например, для аквааэробики. Чем полезна аквааэробика? Это комплекс упражнений, которые выполняются в воде под ритмичную музыку. Во время движения человек сопротивляется воде, благодаря этому задействуются […]
Многочисленные исследования доказали, что вода обладает целым рядом свойств, делающих ее эффективным средством для проведения реабилитации после полученной травмы. Если боль и ограниченные в результате травмы не позволяют выполнять лечебную гимнастику, на помощь приходит акватерапия или реабилитация плаванием. Восстанавливающие свойства плавания Школы обучения плаванию проводит индивидуальные и групповые занятия для людей, имеющих следующие патологии: Эффективность […]
Регулярные занятия плаванием укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость, помогают бороться с лишним весом. Сколько раз в неделю нужно ходить в бассейн, чтобы получить максимальную пользу от этого занятия? Как правильно организовать свою тренировку, чтобы не перетрудиться и не навредить своему здоровью? В этой статье мы расскажем вам об основных принципах обучения плаванию в бассейне и […]
Плавание – полезный вид спорта, тренирующий все группы мышц. Регулярные занятия плаваниям также укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, снимают стресс и улучшают настроение. Чтобы получать максимальную пользу от таких занятий, необходимо уметь правильно дышать в воде. Правильное дыхание помогает сохранять энергию, скорость и выносливость. Общие правила Чтобы правильно дышать во время плавания, необходимо соблюдать несколько […]
В плавании нужно уметь правильно стартовать. Отработанный, рассчитанный старт даст преимущество во времени, позволит взять нужный темп, обеспечит хорошее скольжение в воде. Виды стартов Эффективно выполненный старт дает преимущество в 0,2-0,4 секунды, вот почему отработке техники старта уделяют много внимания. Существует два вида старта в плавании: Старт с тумбочки имеет две разновидности. Грэб (классический) и […]