Выполнение аэробных упражнений в воде помогает получить максимальную пользу от физической активности. Вода создает незаметную поддержку, благодаря которой занятие проходит без ощущения усталости или перегрузки. Аквааэробика в Минске подходит для любого возраста, уровня физической подготовки. Она станет правильным решением для заботы о собственном здоровье. Плавание помогает снимать стресс, расслабляться, улучшает настроение, способствует похудению, улучшению состояния всего организма.
Во время занятия прорабатываются все группы мышц, комфортная температура воды в бассейне дарит положительные эмоции. Такая физическая активность будет полезна беременным женщинам, людям с лишним весом или с заболеваниями опорно-двигательной системы. Групповые занятия проходят под руководством опытных тренеров. В клубе «Олимпиец» практикуются индивидуальный подход, на основании состояния здоровья корректируется интенсивность нагрузки.
Аквааэробика предусматривает выполнение физических упражнений под ритмичную музыку. Дополнительно в упражнениях используется спортивный инвентарь. Во время тренировки тело преодолевает сопротивление воды, что заставляет организм задействовать большинство мышц и тратить много энергии. Вода массажирует кожу, тем самым оказывая стимулирующее действие на нервные окончания, механическим образом влияя на подкожную жировую клетчатку.
Занятия способствуют:
Регулярные занятия улучшают кровообращение, постепенно уменьшая варикозное расширение вен, ускоряют обмен веществ, что, в свою очередь, поможет в решении проблемы лишнего веса, улучшении сна и поднятии самооценки.
Аквааэробику относят к нетравматичному виду спорта с минимальным количеством противопоказаний. Отказываться от посещения тренировок стоит в случае заболевания мочеполовой системы, астмы, при склонности к аллергическим реакциям, судорогам, пережившим сердечный приступ или гипертонический криз.
Водная гимнастика положительно влияет на подвижность суставов, работу внутренних органов у женщин. Состояние кожи и гибкость тела улучшаются, формируется красивая осанка и повышается выносливость организма. Аквааэробика снимает переутомление, снижает последствия стресса и приводит в норму работу сердечно-сосудистой системы.
Удобное расписание для посещения тренировок – одно из преимуществ нашей школы. Мы предлагаем доступную цену, гарантируем получение результата уже после нескольких посещений.
Бассейны |
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
Пр-т Победителей 112 |
20.20 – 21.00 – Аквааэробика |
|
20.20 – 21.00 – Аквааэробика |
|
20.20 – 21.00 - Аквааэробика |
|
|
Да, есть. По стоимости 10 рублей проспект Победителей 31, проспект Победителей 112 и проспект Победителей 109в, проспект Рокоссовского 44/2 - 16,25 рублей.
Да, мы предоставляем скидку 10% для многодетных семей (при наличии удостоверения), если занимается 2 и более ребенка из одной семьи, детям-инвалидам.
Победителей 31 – 32 градуса
Победителей 112, победитлей 109В, Рокоссовского 44 к 2 - 28 градусов
Победитлей 109В 50 м – 27 градусов
При наличии справки, все пропущенные занятия отрабатываются в дополнительный день.
При себе иметь:
Шапочка
Очки
Плавки/купальник
Шлёпанцы
Полотенце
Гель для душа
Мочалка
Справка
Мы обучаем взрослых плавать как с нуля, так и совершенствуем технику плавания.
Начать тренировки в клубе можно в любое время года.
Нет, в раздевалках у нас есть помощники, которые помогают вашим детям переодеться.
Пробное занятие необходимо, чтобы мы более точно подобрали группу.