Аквааэробика

Выполнение аэробных упражнений в воде помогает получить максимальную пользу от физической активности. Вода создает незаметную поддержку, благодаря которой занятие проходит без ощущения усталости или перегрузки. Аквааэробика в Минске подходит для любого возраста, уровня физической подготовки. Она станет правильным решением для заботы о собственном здоровье. Плавание помогает снимать стресс, расслабляться, улучшает настроение, способствует похудению, улучшению состояния всего организма.

группы по аквааэробике
аквааэробика для похудения

Полезные свойства аквааэробики

цена аквааэробики

Во время занятия прорабатываются все группы мышц, комфортная температура воды в бассейне дарит положительные эмоции. Такая физическая активность будет полезна беременным женщинам, людям с лишним весом или с заболеваниями опорно-двигательной системы. Групповые занятия проходят под руководством опытных тренеров. В клубе «Олимпиец» практикуются индивидуальный подход, на основании состояния здоровья корректируется интенсивность нагрузки.

Аквааэробика предусматривает выполнение физических упражнений под ритмичную музыку. Дополнительно в упражнениях используется спортивный инвентарь. Во время тренировки тело преодолевает сопротивление воды, что заставляет организм задействовать большинство мышц и тратить много энергии. Вода массажирует кожу, тем самым оказывая стимулирующее действие на нервные окончания, механическим образом влияя на подкожную жировую клетчатку.

Занятия способствуют:

  • коррекции недостатков фигуры;
  • избавлению от стресса;
  • улучшению осанки;
  • омоложению кожи, повышая ее тонус;
  • укреплению иммунитета;
  • повышению выносливости.
аквааэробика групповые занятия

Регулярные занятия улучшают кровообращение, постепенно уменьшая варикозное расширение вен, ускоряют обмен веществ, что, в свою очередь, поможет в решении проблемы лишнего веса, улучшении сна и поднятии самооценки.

Аквааэробику относят к нетравматичному виду спорта с минимальным количеством противопоказаний. Отказываться от посещения тренировок стоит в случае заболевания мочеполовой системы, астмы, при склонности к аллергическим реакциям, судорогам, пережившим сердечный приступ или гипертонический криз.       

Преимущества аквааэробики и результаты

аквааэробика для похудения

Водная гимнастика положительно влияет на подвижность суставов, работу внутренних органов у женщин. Состояние кожи и гибкость тела улучшаются, формируется красивая осанка и повышается выносливость организма. Аквааэробика снимает переутомление, снижает последствия стресса и приводит в норму работу сердечно-сосудистой системы.

Удобное расписание для посещения тренировок – одно из преимуществ нашей школы. Мы предлагаем доступную цену, гарантируем получение результата уже после нескольких посещений.

Бассейны

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Пр-т Победителей 112

20.20 – 21.00 – Аквааэробика

 

20.20 – 21.00 – Аквааэробика

 

20.20 – 21.00 - Аквааэробика

 

 

Пр-т Рокоссовского 44 к 2

 

c 9.30 до 10.15 , занятия по аквааэробике

 

c 9.30 до 10.15 , занятия по аквааэробике

 

c 12.45 до 13.30, занятия по аквааэробике

 



Тренеры
Отзывы
Получить консультацию

Да, есть. По стоимости 10 рублей проспект Победителей 31, проспект Победителей 112 и проспект Победителей 109в, проспект Рокоссовского 44/2 - 16,25 рублей.