Почему ребенку нужно учиться плавать с раннего возраста
Опубликована 31.01.2023
Обновлена 15.05.2025
Исследования в области педиатрии и раннего развития, а также многолетний опыт инструкторов по грудничковому плаванию, показывают, что регулярные занятия в бассейне значительно способствуют физическому развитию младенца. По некоторым данным, улучшение основных показателей (например, мышечного тонуса, координации) может достигать впечатляющих цифр, вплоть до 95% по сравнению с детьми, не занимающимися плаванием! У таких детей быстрее развивается дыхательная система, крепнут суставы и позвоночник, формируются задатки хорошей осанки. Маленькие пловцы, как правило, сильнее и выносливее своих сверстников. На все детальные родительские вопросы о самом бассейне и процессе тренировки может ответить наш опытный тренер.
5 причин привести малыша в бассейн
Предлагаем вашему вниманию 5 причин, почему следует привести малыша в бассейн:
- Плавание развивает координацию всего тела. Младенец чувствует привычную среду, в которой очень хорошо себя чувствует. В последствии ребенок лучше чувствует свое тело и умеет контролировать его.
2. Плавание способствует развитию всего опорно-двигательного аппарата. Педиатры и инструкторы по грудничковому плаванию называют этот вид спорта самым лучшим, потому что в нем есть возможность почти без травм укреплять все группы мышц организма. Особенно интенсивно развивается плечевой пояс, а также другие мышцы — рук, ног, пресса и тому подобное. А для младенца, который быстро растет, — это очень важно.
3. Плавание помогает усвоить правильное глубокое дыхание. Многие дети болеют, как отмечают врачи, из-за того, что неправильно дышат. Во время поверхностного дыхания легкие полностью не очищаются, поэтому часто «цепляется» любая инфекция, быстро распространяется по организму. Во время обучения плаванию малыши учатся глубоко дышать, что существенно снижает риск заболеть.
4. Естественное закаливание и укрепление иммунитета. Плавание – отличный способ закалить детский организм. При первых посещениях бассейна иммунная система малыша адаптируется к новой среде и нагрузкам. В редких случаях это может сопровождаться легкими проявлениями простуды, что является частью нормального процесса адаптации. Важно не прекращать занятия надолго (после полного выздоровления и консультации с врачом), так как именно регулярность обеспечивает эффект закаливания. Со временем вы заметите, что малыш стал болеть значительно реже.
5. Плавание — это эмоциональное расслабление и энергичная зарядка. Совместные с родителями тренировки позволяют ребенку успокоиться, получить положительные эмоции и энергетический заряд.
С чего начать и на что обратить внимание
Готовы попробовать? Что важно знать перед первым походом в бассейн
Оптимальный возраст для начала занятий грудничковым плаванием – 2-3 месяца, когда полностью зажила пупочная ранка, и малыш уже немного адаптировался к внешнему миру. Некоторые методики допускают и более раннее начало. Перед первым посещением обязательно проконсультируйтесь с вашим педиатром.
Есть ли противопоказания?
Да, как и у любой физической активности. Основные противопоказания: острые инфекционные заболевания (ОРВИ, кишечные инфекции), некоторые кожные заболевания в стадии обострения, серьезные врожденные пороки сердца или неврологические патологии, требующие особого подхода. Ваш педиатр поможет определить, подходит ли плавание вашему малышу.
Что взять с собой в бассейн? (Чек-лист для родителей)
Для малыша:
— Специальные подгузники для плавания (многоразовые или одноразовые).
— Большое мягкое полотенце (лучше два – одно укутать сразу, второе для вытирания).
— Детское мыло/гель для душа (гипоаллергенное).
— Сменная одежда и чистый подгузник.
— Любимая игрушка для воды (если разрешено и малыш уже интересуется).
— Шапочка (если требуют правила бассейна).
Для родителя:
— Купальник/плавки.
— Резиновая шапочка.
— Нескользящие тапочки.
— Полотенце и средства гигиены.
Документы:
— Медицинская справка от педиатра для ребенка (обычно требуется).
— Справка для родителя (часто требуют справку от терапевта/дерматолога).
Как выбрать бассейн и тренера?
Температура воды: Для грудничков идеальная температура воды 32-34°C.
Система очистки воды: Узнайте, какие методы очистки используются. Современные системы (например, озонирование, УФ-обработка) позволяют минимизировать использование хлора.
Квалификация тренера: У инструктора должны быть сертификаты, подтверждающие его квалификацию для работы с младенцами, и опыт.
Атмосфера: По возможности посетите пробное занятие или просто посмотрите, как проходят тренировки. Важно, чтобы вам и малышу было комфортно.
Не замерзнет ли ребенок в воде?
В специализированных бассейнах для грудничкового плавания вода поддерживается на комфортном уровне 32-34°C. Кроме того, активные движения и правильная методика занятий не дают малышу замерзнуть. Инструктор всегда следит за состоянием ребенка.
Что делать, если малыш боится воды или плачет на занятии?
Это нормально, особенно на первых порах. Опытный инструктор знает, как мягко и постепенно адаптировать ребенка к воде. Важно терпение, позитивный настрой родителей и регулярность посещений. Не заставляйте малыша, пусть привыкание идет в его темпе.
Насколько безопасна вода в бассейне для младенца?
В бассейнах, предназначенных для занятий с младенцами, действуют строгие санитарные нормы. Используются современные многоступенчатые системы очистки воды, минимизирующие содержание хлора и обеспечивающие ее безопасность. Вы всегда можете уточнить методы очистки в выбранном бассейне.
Плавание с малышом – это не только удовольствие, но и огромная польза для его здоровья и развития. А вы уже пробовали плавать со своим ребенком? Запишитесь на зпробное занятие уже сегодня.